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プロを目指す方へ

ヨガは、柔軟性、バランス力、免疫力を高めるなど身体的な効果だけでなく、自立神経のバランスを調整することで緊張緩和、ストレスホルモン量減少など精神的な効果は計り知れません。

ポジティブ思考になる、自信がつく、落ち着いて行動できるなど精神面での改善、成長がオーディションに強い自分を作るのです。

ピラティスは、負傷兵のリハビリで考案されたメソッド。 ダンサーやハリウッド女優からブームが広がりました。インナーマッスルを鍛え、筋バランスを整えることで、より機能的に身体を動かすことを目的とし、ケガのケアや予防効果、パフォーマンス力を高める身体づくりをします。美しいスタイル作りや、ダンス技術向上のために是非オススメです。

その他、ショーダンス、フラ、ベリーダンスなど多彩なダンスレッスンで表現力のバリエーションや魅力を磨き、Fitnessでは楽しみながら体力、筋力を鍛え、美しく健康的な肉体と精神づくりをします。その他、プライベートレッスンでは、ダンスレッスン、声楽、面接対策など、個人レッスンも致します。お気軽にお問い合わせください。