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プログラム

Dance ~ジブン輝く~

JAZZ DANCE入門
image.jpg リズム感や、ダンスに必要な筋力、柔軟性を音楽と共に楽しみながら養っていきます。 全身をバランス良く鍛えていくので、ダイエットは勿論、脂肪燃焼、健康促進効果も高く、未経験の方、どなたでも楽しめるプログラム。 ※ダンス初めての方は、入門クラスがおすすめです。 お洒落な音楽に合わせて体を動かしストレス発散。楽しく踊りましょう。
シアターJAZZ中級★★★
image.jpg 宝塚受験生やプロ目指す方対象クラス。基礎から丁寧学び、技術向上を。元宝塚スターならではの指導で、ステージでの魅せ方や表現力も磨きましょう。 ジャズダンスをもっとかっこ良く踊りたい、レベルアップしたいという中上級者レベルの方も受講可能です。
クラシックバレエ一般初級
bababba.JPG バーレッスンから始まり、簡単なセンターレッスンまで行います。 基礎練習をたっぷり丁寧に行っていきますので、初めてクラシックバレエを習いたい方、もう一度基礎からしっかり確認し、更なるレベルアップをされたい方にも対応のクラスです。 スタイルや姿勢を正しく保ちたい、バレリーナのようなしなやかな筋肉が欲しい、優雅なバレエ音楽に合わせて汗をかいて動きたい…そんな方にオススメです。
大人からはじめる美バレエ&ストレッチ
バレエ.JPG 大人になってから始める事に不安を抱く方が多いバレエ。 実は心身共に嬉しい美容効果が沢山! しなやかな身体作りを目指すヨガを取り入れたストレッチで心身共に癒やされほぐし柔軟性を高めていき、クラシックバレエの基礎をバーレッスンからゆっくり丁寧に行います。 初めてバレエをやってみたい方、音楽に合わせて気持ち良く身体を動かしたい方、運動不足を解消したい方などにオススメです。姿勢を改善し、体幹を鍛えて、品のある美しさを目指しましょう!
大人から始めるはじめてのジャズダンス
やってみたい!と憧れてはみたものの、「難しそう」「体が硬いから」「敷居が高い」など大人になった今から始める事に不安を抱く方が多いジャズダンス。ゆっくりと丁寧に進めていきますので未経験の方でも大丈夫です!実は、心身共に嬉しい美容健康が沢山!リズム感や筋力、柔軟性を音楽と共に楽しみながら養っていきます。 下半身や体幹を鍛えて柔軟な体になる事で基礎代謝が上がりダイエット効果も。お洒落な音楽に合わせて体を動かしストレス発散。楽しく踊りましょう。
クラシックバレエ初級★(宝塚受験生&プロ養成)
美しい身のこなし、姿勢、品性、柔軟性など初心者向けの宝塚受験生対象のクラス。基礎を今一度ゆっくり丁寧に見直したい、ブラッシュアップしたい宝塚受験生にもお勧めです。 基礎的な技術指導は勿論、舞台人に必要な表現力、華やかな表情など、個々の魅力を引き出す指導も併せて行います。
ショーステージダンス!
格好良いショーダンスシーンを疑似体験するクラスです。 全身のストレッチや簡単なエクササイズ、筋力トレーニングで代謝を上げた後は、宝塚など様々なショーで観たような場面を踊りましょう。初心者の方もご安心ください。 格好良く踊れるよう丁寧にポイントアドバイスします! これを機に楽しみながら表現力を身に付け、身体を隅々までほぐし、鍛え、動きやすい身体づくりをしていきましょう!
ジャズダンス初級★★
宝塚受験生と、一般初中級者対象クラス。ストレッチで身体を隅々まで解した後は、ダンスを踊る為の基本的なテクニックやリズムトレーニング、アイソレーションを丁寧に学んだ後は、様々なシアターショーダンスの振付を楽しんで頂くクラス。きらりと光る表現力を磨く事で感受性を養いましょう。
大人からはじめる美バレエ&ストレッチ
haradamiho.jpg 大人になってから始める事に不安を抱く方が多いバレエ。 実は心身共に嬉しい美容効果が沢山! しなやかな身体作りとケガ予防の為のストレッチで身体をほぐし柔軟性を高めてからクラシックバレエの基礎をバーレッスンからゆっくり丁寧に行います。 初めてバレエをやってみたい方、運動不足を解消したい方、ボディバランスを整えスタイルアップと、美しい所作を身に付けたい方などにオススメです。姿勢を改善し、体幹を鍛えて、品のある美しさを目指しましょう!

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