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プログラム

Fitness ~カラダ喜ぶ~

骨格調整ストレッチ
image.jpg 深い呼吸を感じながら全身をほぐし整える事で骨格本来の位置にリセットし、痛みや不調の根本的改善を目指します。セルフチェックを入れながら丁寧に進めていきますので、身体が硬い方や体力に自信のない方等どなたでも楽しめるクラスです。身体を活発にさせる全身ストレッチプログラム。
バレエ入門
クラシックバレエの基礎をバーレッスンからゆっくり丁寧に行います。大人になってから始める事に不安を抱く方が多いバレエ。実は心身共に嬉しい美容効果が沢山!初めてバレエをやってみたい方、音楽に合わせて気持ち良く身体を動かしたい方、運動不足を解消したい方などにオススメです。姿勢を改善し、体幹を鍛えて、女性らしいしなやかな身体を目指しましょう。
BHPケアトレーニング
BHPケアトレーニング(B=美 H=ヘルス P=パフォーマンス) プロのスポーツ選手やダンサー、モデルが取り入れているボディコンディショニングプログラムを、初心者向けにアレンジしたトレーニングです。 日頃身体を動かしていない方でも安心して参加いただけるクラスです。 簡単な動きで身体のポジションや骨盤を矯正し、身体のズレやクセからくる姿勢の悪さ、肩こりやむくみをはじめ、スポーツのフォームが決まらないなどのお悩みも解消していきます。 <こんな方におすすめ> ・姿勢、肩こり改善 ・筋肉を柔らかくしたい方 ・美脚 美容〜健康まで楽しくボディアンチエイジングしましょう!

お問い合わせはお気軽に! 03-6303-3301

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